CONTENIDOS 4º ESO

BLOQUE I. C.F. Y SALUD Calentamiento específico: Efectos. Preparación y puesta en práctica de los mismos. C.F. relacionadas con salud: Fuerza., Resistencia, Velocidad  y Flexibilidad. Concepto. Manifestaciones básicas. Tipo ejercicios. Sistemas de mejora de las C.F. Efectos del trabajo de la Fuerza sobre salud. Elaboración y puesta en práctica de un plan de trabajo sobre la resistencia y la flexibilidad, previo auto evaluación mediante tests. La postura corporal: análisis malos hábitos y modos de corrección. Espacios, equipamientos e instalaciones deportivas. Riesgos de la actividad física, prevención y segur/ versus los beneficios (mente, cuerpo, tensión…) Tecnología (uso inform. salud y c.f.) BLOQUE II:J.D. Y C.M. PERSONALES Los deportes dentro de la sociedad actual: aspectos sociológicos, culturales y económicos (análisis crítico. Juego y deporte en el tiempo de ocio versus competición (práctica y planificación activ/compet) Deporte de oposición, colectivo o de adversario: perfeccionamiento, aplicación de actividades de manera autónoma. Conocimiento y práctica de P.V. (modalidades complicadas) Valores del juego y deporte: comercio justo, calidad de vida, salud, cualidades f, ps, y sociológicas. BLOQUE III: EXPRESIÓN CORPORAL. Elaboración de diseños coreográficos: creación de una coreografía colectiva (espacio, tº , intensidad) Métodos de relajación (perfeccionamiento u otros alternativos) BLOQUE IV:ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL. Aspectos generales de organización actividades en el medio natural Seguridad: elementos técnicos y materiales, conocimiento  y valoración de técnicas de protocolos de rescate, contingencias… Perfeccionamiento de técnicas de orientación (simbología internacional)